Saúde Em Primeiro Lugar
Treine em Qualquer Lugar e Liberte-se
FitFica
O FitFica é uma marca prestadora de serviço no sector fitness, sendo líder de mercado no seguimento online.
Promovendo saúde e bem-estar aos seus clientes, com treinos completos no conforto de casa.
Temos ao dispor treino personalizado ao domicílio, treino personalizado On-line, turmas On-line, bem como turmas presenciais de artes marciais, turma presencial de abdominais e glúteos, aos sábados, completamente exclusivo a mulheres.
Temos ainda ao dispor o serviço de Team Building e Ginástica Laboral que temos prestado a várias instituições no nosso mercado.
Os Nossos Serviços
treino personalizado
Treino desenhado a medida das suas necessidades e objectivos.
TURMAS ONLINE
Várias turmas Online, em vários horários, para objectivos de emagrecimento, condicionamento e ganho de massa muscular.
Turmas Presencias
Todos os sábados, temos as nossas turmas presenciais exclusivas a mulheres.
PROGRAMAÇÃO DE TREINO
Programação de treino e acompanhamento personalizado.
team BUILDING
Para instituições que pretendam equipas mais fortes, mais unidadas, mais eficientes e mais eficazes.
avaliação Física
Avaliação online, com vários indicadores de apoio para uma vida mais saudável.
e-book de receitas
Receitas super saudáveis para o seu dia a dia.
nutrição
Consulta de nutrição Online.
Merchandise
Compre vários itens e se sinta ainda mais um membro da família.
FitFica hotéis
A solução para os seus hóspedes.
FitFica Petrolíferas & Bases Logísticas
A Solução ideal para os seus colaboradores
Cartão ViP FitFica
Descontos especiais em todos os nosos parceiros
Aula Privadas Personalizadas
Privadas Presenciais
Aulas privadas personalizadas presenciais, realizadas num ginásio parceiro indicado por nós ou ao domicílio.
Privadas Online
Aulas privadas personalizadas a medida do cliente, realizadas ao vivo, via zoom.
Gestantes & Pós Parto
Aulas privadas, personalizadas, desenhas e preparadas especificamente para clientes gestantes ou clientes de pós parto. Incluindo recuperação de diástase, realizadas presencialmente ou online.
Turmas Online
+ Saúde FitFica
Turma Online - Condicionamento, Emagrecimento, Hipertrofia Muscular, Abdominais e Glúteos
5:20 / 6:00 / 18:00 / 19:15 / 20:25
FFABS
Turma Online de Abdominais e Glúteos.
5:20 / 20:25
Turma Online Grátis
Aos Sábados tenha acesso a nossa turma online 100% grátis.
Turmas Presenciais
FFABS Presencial
Aula presencial de Abdominais & Glúteos todos os sábados. Uma aula cheia de energia, alegria e diversão.
FitFight
Todos os Sábados, treine artes marciais entre mulheres, de uma forma alegre e cheia de energia. Uma turma exclusiva a mulheres.
TMA
Turma de Mobilidade &
Abdominais Hipopressivos
Chegou a Turma que Você Esperava
Todos Sábados 7:00 e 9:30 da manhã.
TEAM BUILDING
Transforme sua equipe em um time coeso e eficiente com nossos serviços de Team Building. Oferecemos atividades e dinâmicas cuidadosamente elaboradas para fortalecer a colaboração, comunicação e confiança entre os membros da sua equipe.
Nossas experiências são adaptadas para promover o espírito de equipe, estimular a resolução criativa de problemas e impulsionar o desempenho geral. Invista no crescimento conjunto e no fortalecimento dos laços entre seus colaboradores.
Descubra como nossos serviços de Team Building podem levar sua equipe a alcançar novos patamares de sucesso.
Por Consulta
GINÁSTICA LABORAL
Com o nosso parceiro Longevidade, oferecemos, serviços de Ginástica Laboral personalizados para promover o bem-estar e a saúde dos colaboradores em seu ambiente de trabalho.
Nossa abordagem visa reduzir o estresse, melhorar a postura e prevenir lesões, contribuindo para um ambiente mais produtivo e saudável.
Contamos com profissionais qualificados para proporcionar sessões adaptadas às necessidades específicas da sua equipe.
Invista no cuidado com seus colaboradores e promova um ambiente de trabalho mais saudável e motivador com nossos serviços de Ginástica Laboral.
Por Consulta
FitFica Para Hotéis
É com grande entusiasmo que apresentamos o FitFica Online, um serviço inovador que traz aulas de fitness de qualidade diretamente para os seus hóspedes e colaboradores. Reconhecendo a importância do bem-estar durante as viagens e os períodos de trabalho, o FitFica Online oferece uma solução conveniente e eficaz para manter um estilo de vida saudável, sem precisar sair do conforto do hotel.
Com o FitFica Online, seus hóspedes e colaboradores terão acesso a:
● Aulas Virtuais Exclusivas
● Flexibilidade de Horários
● Sem Equipamentos Especiais Necessários
● Suporte Profissional
Por Consulta
Turmas Online Para Plataformas
Petrolíferas & Bases Logísticas
É com grande entusiasmo que apresentamos o FitFica Online, um serviço inovador que traz aulas de fitness de qualidade diretamente para os seus colaboradores Reconhecendo a importância do bem-estar durante as trabalhos offshore com horas e horas longe dos seus, o FitFica Online oferece uma solução conveniente e eficaz para manter um estilo de vida saudável, em qualquer lugar.
Com nossa abordagem personalizada e adaptável, ajudamos a promover saúde e bem-estar, mesmo em ambientes desafiadores como o offshore. Nossos programas são projetados para fornecer conveniência, eficácia e resultados tangíveis, garantindo que sua equipe esteja sempre em sua melhor forma, tanto física quanto mentalmente. Garantindo que cada membro da equipa possa alcançar o seu potencial máximo.
Por Consulta
Clientes Satisfeitos
Hustinova
"É incrível como treinar apenas 35 minutos por dia, mudou completamente meu corpo, minha mente e minha vida"
Elsa
"Sou a prova viva de que treino Online funciona. FitFica é muito mais do que treino, FitFica é uma família"
Nanusa
"Têm sido excelentes. Conseguimos fechar a diástase pós-parto, graças ao plano de treino elaborado ao detalhe para mim e o acompanhamento diário."
Aula Online Grátis
Todos os sábados, as 7:30 (horário de Angola), desfrute da nossa Turma Online.
Basta clicar no link no horário da aula e desfrutar de um sábado especial, cuidando da saúde.
Nossos Preços
Treino Privado Personalizado Presencial
Primeiramente somos inteiramente gratos pelo contacto.
Para o serviço de Treino Personalizado FitFica Online, ou Presensial, o Fitfica disponibiliza um profissional qualificado, todos os meses, para um pacote de treino desenhado a medida do Cliente. Com vista a atingir os objetivos traçados com a avaliação e acompanhamento contínuo de Treino e Alimentação.
Num só pagamento, tem direito a:
Musculação
Condicionamento Físico
Artes Marciais
Mobilidade
Treino Pós Parto
Treino Gestante
Recuperação de Diástase
Treino Privado Personalizado Online
Como Funciona o FitFica Online?
Com vista em manter todos os nosso clientes ativos em qualquer parte do mundo, sem sair de casa, o FitFica lançou o FitFica Online.
Onde o FitFica não se limitará a enviar o treino por escrito, cada aula será feita do início até ao fim via online, mediante a video call, garantindo desta forma a interação constante entre o cliente e instrutor, correções de posicionamento, dúvidas e toques ,motivacionais no decorrer dos exercícios.
Além das Aulas?
Além das aulas ganha direito a:
1. Grupo de Apoio e acompanhamento 24/24
2. Orientação Alimentar
3. Dicas Motivacionais
4. Dicas Sobre Saúde
5. Acesso a Turma FFABS
6. Acesso a descontos especiais
Programação Personalizada de Treino
Finalmente você não irá para o seu ginásio em casa ou academia, sem um plano para seguir, sem saber que exercícios fazer ou que máquinas utilizar.
Com a nossa programação de treino terá direito a:
• Envio Semanal de Plano de Treino Personalizado;
• Envio de Vídeos dos Exercícios;
• Apoio e Acompanhamento 24/24;
• Chat Privado;
• E muito Mais.
Treine em Qualquer Lugar, Liberte-se.
+ Saúde FitFica
Com super resultados em mais de 2.000 subscrições em todo mundo, o DobroFitFast é um programa FitFica de subscrição Mensal, com turmas de Emagrecimento ou Aumento de Peso.
Com direito a:
• Plano Alimentar
• Acompanhamento Diário
• 5 Horários
• Grupo Motivacional
• Aulas de Segunda à Sexta Via Zoom
• Grupo de Interação entre Participantes
Turmas:
Aula de Abdominais e Glúteos - 5:20 e 20:25
Aula de Condicionamento - 19:15
Aula de Ganho de Massa Muscular - 17:50
Aula Mix (Emagrec.+M. Muscul.) - 6:00 da manhã.
Aulas Online Via Plataforma Zoom Obrigado.
FFABS Presencial
Abdominais & Glúteos - Rápido, Direcionado e Intenso
Chegou a Sua Aula Presencial De Sonho. Em Apenas 35 Minutos, Você Irá Suar e Tonificar.
Horário - Sábados as 8:30
Traga a sua banda elástica.
Contacto - +244 934 520 940 Disponíveis igualmente via WhatsApp.
Localização:
FORTIS GYM, Morro Bento, Perto da Multiperfil.
FitFight
Passe as suas manhãs de sábado de uma forma diferente, convivendo com um grupo fantástico, cuidando da saude e aprendendo artes marciais.
Com a vantagem de poder inscrever os seus filhos e em família se divertir e cuidar da saúde.
Horário:
Sábados - 7:00
Morro Bento
Adulto - 18.000,00 AOA / Mês
Crianças - 16.000,00 AOA / Mês
TMA
Turma de Mobilidade & Abdominais Hipopressivos
Chegou a Turma que Você Esperava
Todos os Sábados- 7:00 e 9:30 da manhã
Diária - 6.000,00 AOA
Subscrição Mensal - 18.000,00 AOA / 30 dias
Avaliação Física
PaFaça a sua avaliação física presencial ou Online.
Conheça a sua composição corporal, metabolismo e suas limitações físicas com a avaliação física FitFica.
Nós cuidaremos da sua recuperação.
Com direito a:
1. Tiragem de Medida
2. Peso
3. Avaliação das articulações
4. Avaliação de Mobilidade
5. Análise de desvios de postura
6. Análise Composição Corporal
7. TDEE
8. IMC
9. BMR
10. Relatório Geral Com Macros em função dos objetivos
11. Prescrição de Movimentos Correctivos
12. Uma subscrição mensal na turma + Saúde FitFica
Presencial - 65.000,00 AOA
Online - 35.000,00 AOA
Consulta de Nutrição Online
Como funciona a minha consulta Online?
*Questionário pré-consulta*
Ele é utilizado para que eu posso te conhecer melhor e direcionar a nossa consulta, dessa forma eu posso te ouvir mais ao invés de ficar fazendo aquelas perguntas chatas mas necessárias.
* Atendimento*
Nesse momento, teremos um momento de troca voltada para sua rotina, suas preferências alimentares e seu objetivo.
Traçaremos metas que sejam condizentes e reais para você.
Farei sua avaliação física e a avaliação dos seus exames bioquímicos e solicitarei outros, caso seja necessário.
* Acompanhamento*
Após o atendimento, você receberá seu planejamento alimentar em até 7 dias.
Junto a ele, te encaminharei materiais de apoio, ferramentas para auxiliar sua organização semanal e um e-book personalizado.
Você também terá acompanhamento pelo WhatsApp.
65.500,00 AOA
Para Inscrição
Para a inscrição de um dos nossos pacotes, basta enviar uma mensagem com o seu primeiro e último nome, nome do pacote escolhido, anexado ao comprovativo da transferência, para o número WhatsApp +244 934 520 940 e click no Link para fazer o seu cadastramento.
Coordenadas Bancárias AOA:
Sognis Prestação de Serviços (Banco BAI)
IBAN1- AO06004000000327754010170
Conta1 - 10327754010001
Pacotes Mais Pouplares
Conheça os pacotes mais requesitados
+ Saúde Fitfica
FFABS Presencial
Aula Privada Online