Saúde Em Primeiro Lugar

Treine em Qualquer Lugar e Liberte-se

FitFica

O FitFica é uma marca prestadora de serviço no sector fitness, sendo líder de mercado no seguimento online.

Promovendo saúde e bem-estar aos seus clientes, com treinos completos no conforto de casa.


Temos ao dispor treino personalizado ao domicílio, treino personalizado On-line, turmas On-line, bem como turmas presenciais de artes marciais, turma presencial de abdominais e glúteos, aos sábados, completamente exclusivo a mulheres.


Temos ainda ao dispor o serviço de Team Building e Ginástica Laboral que temos prestado a várias instituições no nosso mercado.


Os Nossos Serviços

treino personalizado

Treino desenhado a medida das suas necessidades e objectivos.

TURMAS ONLINE

Várias turmas Online, em vários horários, para objectivos de emagrecimento, condicionamento e ganho de massa muscular.

Turmas Presencias

Todos os sábados, temos as nossas turmas presenciais exclusivas a mulheres.

PROGRAMAÇÃO DE TREINO

Programação de treino e acompanhamento personalizado.

team BUILDING

Para instituições que pretendam equipas mais fortes, mais unidadas, mais eficientes e mais eficazes.

Knee Sports Massage Physical Therapy

avaliação Física

Avaliação online, com vários indicadores de apoio para uma vida mais saudável.

e-book de receitas

Receitas super saudáveis para o seu dia a dia.

Diabetes monitor, Cholesterol diet and healthy food eating nutritional concept with clean fruits in nutritionist's heart dish and patient's blood sugar control record with diabetic measuring tool kit

nutrição

Consulta de nutrição Online.

Merchandise

Compre vários itens e se sinta ainda mais um membro da família.

Businessman checking out at the hotel reception desk

FitFica hotéis

A ​solução para os seus hóspedes.

Oil Rig

FitFica ​Petrolíferas & ​Bases​ Logísticas

A Solução ideal para os seus ​colaboradores ​

Cartão ViP FitFica

Descontos especiais em todos os ​no​sos parceiros

Aula Privadas Personalizadas

Privadas Presenciais

Aulas privadas personalizadas presenciais, realizadas num ginásio parceiro indicado por nós ou ao domicílio.

Privadas Online

Aulas privadas personalizadas a medida do cliente, realizadas ao vivo, via zoom.

Pregnant Mother Doing Yoga at Home

Gestantes & Pós Parto

Aulas privadas, personalizadas, desenhas e preparadas especificamente para clientes gestantes ou clientes de pós parto. Incluindo recuperação de diástase, realizadas presencialmente ou online.

Turmas Online

+ Saúde FitF​ica

Turma Online - Condicionamento, ​Emagrecimento, Hipertrofia Muscular, ​Abdominais e Glúteos

5:20 / 6:00 / 18:00 / 19:15 / 20:25

Black Woman Watching Sports Workout Video and Doing Glute Bridge Exercise at Home

FFABS

Turma Online de Abdominais e Glúteos.

5​:20 / 20:25

Turma Online Grátis

Aos Sábados tenha acesso a nossa ​turma​ online 100% grátis.

Turmas Presenciais

FFABS Presencial

Aula presencial de Abdominais & Glúteos todos os sábados. Uma aula cheia de energia, alegria e diversão.

FitFight

Todos os Sábados, treine artes marciais entre mulheres, de uma forma alegre e cheia de energia. Uma turma exclusiva a mulheres.

Pack Presencial

Tenha acesso a as nossas duas turmas presenciais aos sábados e viva um sábado completo e repleto

TEAM BUILDING

Transforme sua equipe em um time coeso e eficiente com ​nossos serviços de Team Building. Oferecemos atividades ​e dinâmicas cuidadosamente elaboradas para fortalecer a ​colaboração, comunicação e confiança entre os membros ​da sua equipe.


Nossas experiências são adaptadas para promover o ​espírito de equipe, estimular a resolução criativa de ​problemas e impulsionar o desempenho geral. Invista no ​crescimento conjunto e no fortalecimento dos laços entre ​seus colaboradores.


Descubra como nossos serviços de Team Building podem ​levar sua equipe a alcançar novos patamares de sucesso.

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Por ​Consulta

Point Finger Icon

GINÁSTICA LABORAL

Com o nosso parceiro Longevidade, oferecemos, serviços ​de Ginástica Laboral personalizados para promover o ​bem-estar e a saúde dos colaboradores em seu ambiente ​de trabalho.


Nossa abordagem visa reduzir o estresse, melhorar a ​postura e prevenir lesões, contribuindo para um ambiente ​mais produtivo e saudável.


Contamos com profissionais qualificados para ​proporcionar sessões adaptadas às necessidades ​específicas da sua equipe.


Invista no cuidado com seus colaboradores e promova um ​ambiente de trabalho mais saudável e motivador com ​nossos serviços de Ginástica Laboral.

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Por Consulta

FitFica Para Hotéis

A Hotel Room

É com grande entusiasmo que apresentamos o FitFica ​Online, um serviço inovador que traz aulas de fitness de ​qualidade diretamente para os seus hóspedes e ​colaboradores. Reconhecendo a importância do bem-​estar durante as viagens e os períodos de trabalho, o ​FitFica Online oferece uma solução conveniente e eficaz ​para manter um estilo de vida saudável, sem precisar sair ​do conforto do hotel.

Com o FitFica Online, seus hóspedes e colaboradores ​terão acesso a:


● Aulas Virtuais Exclusivas

● Flexibilidade de Horários

● Sem Equipamentos Especiais Necessários

● Suporte Profissional


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Por Consulta

Turmas Online Para Plataformas

Petrolíferas & Bases Logísticas

É com grande entusiasmo que apresentamos o FitFica ​Online, um serviço inovador que traz aulas de fitness de ​qualidade diretamente para os seus colaboradores ​Reconhecendo a importância do bem-estar durante as ​trabalhos offshore com horas e horas longe dos seus, o ​FitFica Online oferece uma solução conveniente e eficaz ​para manter um estilo de vida saudável, em qualquer ​lugar.


Com nossa abordagem personalizada e adaptável, ​ajudamos a promover saúde e bem-estar, mesmo em ​ambientes desafiadores como o offshore. Nossos ​programas são projetados para fornecer conveniência, ​eficácia e resultados tangíveis, garantindo que sua equipe ​esteja sempre em sua melhor forma, tanto física quanto ​mentalmente. Garantindo que cada membro da equipa ​possa alcançar o seu potencial máximo.

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Por Consulta

Clientes Satisfeitos

Hustinova

"É incrível como treinar apenas 35 minutos por dia, mudou completamente meu corpo, minha mente e minha vida"

five star rating

Elsa

"Sou a prova viva de que treino Online funciona. FitFica é muito mais do que treino, FitFica é uma família"

five star rating

Nanusa

"Têm sido excelentes. Conseguimos fechar a diástase pós-parto, graças ao plano de treino elaborado ao detalhe para mim e o acompanhamento diário."

five star rating

Aula Online Grátis

Todos os sábados, as 7:30 (horário de Angola), desfrute da nossa Turma Online.


Basta clicar no link no horário da aula e desfrutar de um sábado especial, cuidando da saúde.



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Treinos Grátis Disponíveis.

Home workout concept

Treine durante a semana sem qualquer custo.

Entre no nosso canal do YouTube e encontre vários treinos, para vários objectivos e para todos os níveis.



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Nossos Preços

Treino Privado Personalizado Presencial

Primeiramente somos inteiramente gratos pelo contacto.


Para o serviço de Treino Personalizado FitFica Online, ou Presensial, o Fitfica disponibiliza um profissional qualificado, todos os meses, para um pacote de treino desenhado a medida do Cliente. Com vista a atingir os objetivos traçados com a avaliação e acompanhamento contínuo de Treino e Alimentação.


Num só pagamento, tem direito a:


Musculação

Condicionamento Físico

Artes Marciais

Mobilidade

Treino Pós Parto

Treino Gestante

Recuperação de Diástase

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4 x Por Semana - 205.000,00 AOA

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2 x Por Semana - 175.000,00 AOA

Treino Privado Personalizado Online

Como Funciona o FitFica Online?


Com vista em manter todos os nosso clientes ativos em qualquer parte do mundo, sem sair de casa, o FitFica lançou o FitFica Online.


Onde o FitFica não se limitará a enviar o treino por escrito, cada aula será feita do início até ao fim via online, mediante a video call, garantindo desta forma a interação constante entre o cliente e instrutor, correções de posicionamento, dúvidas e toques ,motivacionais no decorrer dos exercícios.


Além das Aulas?


Além das aulas ganha direito a:

1. Grupo de Apoio e acompanhamento 24/24


2. Orientação Alimentar


3. Dicas Motivacionais


4. Dicas Sobre Saúde


5. Acesso a Turma FFABS


6. Acesso a descontos especiais


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4 x Por Semana - 105.000,00 AOA

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3 x Por Semana - 90.000,00 AOA

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2 x Por Semana - 72.000,00 AOA

Programação Personalizada de Treino

Finalmente você não irá para o seu ginásio em casa ou academia, sem um plano para seguir, sem saber que exercícios fazer ou que máquinas utilizar.


Com a nossa programação de treino terá direito a:


• Envio Semanal de Plano de Treino Personalizado;

• Envio de Vídeos dos Exercícios;

• Apoio e Acompanhamento 24/24;

• Chat Privado;

• E muito Mais.


Treine em Qualquer Lugar, Liberte-se.

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35.000,00 AOA

+ Saúde FitFica

Com super resultados em mais de 2.000 subscrições em ​todo mundo, o DobroFitFast é um programa FitFica de ​subscrição Mensal, com turmas de Emagrecimento ou ​Aumento de Peso.

Com direito a:

• Plano Alimentar

• Acompanhamento Diário

• 5 Horários

• Grupo Motivacional

• Aulas de Segunda à Sexta Via Zoom

• Grupo de Interação entre Participantes


Turmas:

Aula de Abdominais e Glúteos - 5:20 e 20:25

Aula de Condicionamento - 19:15

Aula de Ganho de Massa Muscular - 17:50

Aula Mix (Emagrec.+M. Muscul.) - 6:00 da manhã.


Aulas Online Via Plataforma Zoom Obrigado.

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25.000,00 AOA

FFABS

Direcionado e Intenso - Chegou a Sua Aula Online De Sonho.


Em Apenas 35 Minutos, Você Irá Suar e Tonificar. Num Horário Pensando Especialmente Em Si. Tudo Isso Sem Ter De Sair de Casa ou De Onde Estiver. É Só Conectar, Entrar, Treinar e Já Está.


Horário - Segunda à Sexta 5:20 da manhã às 5:55 / 12:55 às 13:30 / 20:25 às 21:00.

Sábados das 7:30 às 8:05.


Aulas Online Via Plataforma Zoom Obrigado.

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21.000,00 AOA

FFABS Presencial

Abdominais & Glúteos - Rápido, Direcionado e Intenso


Chegou a Sua Aula Presencial De Sonho. Em Apenas 35 Minutos, Você Irá Suar e Tonificar.


Horário - Sábados as 8:30


Traga a sua banda elástica.


Contacto - +244 934 520 940 Disponíveis igualmente via WhatsApp.


Localização:

FORTIS GYM, Morro Bento, Perto da Multiperfil.

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Diária - 5.000,00 AOA

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Mensal - 16.000,00 AOA

FitFight

Passe as suas manhãs de sábado de uma forma diferente, convivendo com um grupo fantástico, cuidando da saude e aprendendo artes marciais.


Com a vantagem de poder inscrever os seus filhos e em família se divertir e cuidar da saúde.


Horário:

Sábados - 7:00


Morro Bento

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Adulto - 18.000,00 AOA / Mês

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Crianças - 16.000,00 AOA / Mês

Avaliação Física

Young male patient undergoing muscle strength assessment

PaFaça a sua avaliação física presencial ou Online.


Conheça a sua composição corporal, metabolismo e suas limitações físicas com a avaliação física FitFica.


Nós cuidaremos da sua recuperação.


Com direito a:


1. Tiragem de Medida

2. Peso

3. Avaliação das articulações

4. Avaliação de Mobilidade

5. Análise de desvios de postura

6. Análise Composição Corporal

7. TDEE

8. IMC

9. BMR

10. Relatório Geral Com Macros em função dos objetivos

11. Prescrição de Movimentos Correctivos

12. Uma subscrição mensal na turma + Saúde FitFica

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Presencial - 65.000,00 AOA

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Online - 35.000,00 AOA

Consulta de Nutrição Online

Como funciona a minha consulta Online?


*Questionário pré-consulta*


Ele é utilizado para que eu posso te conhecer melhor e direcionar a nossa consulta, dessa forma eu posso te ouvir mais ao invés de ficar fazendo aquelas perguntas chatas mas necessárias.



* Atendimento*


Nesse momento, teremos um momento de troca voltada para sua rotina, suas preferências alimentares e seu objetivo.

Traçaremos metas que sejam condizentes e reais para você.

Farei sua avaliação física e a avaliação dos seus exames bioquímicos e solicitarei outros, caso seja necessário.



* Acompanhamento*


Após o atendimento, você receberá seu planejamento alimentar em até 7 dias.

Junto a ele, te encaminharei materiais de apoio, ferramentas para auxiliar sua organização semanal e um e-book personalizado.

Você também terá acompanhamento pelo WhatsApp.


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38.500,00 AOA

Para Inscrição

Para a inscrição de um dos nossos pacotes, basta enviar uma mensagem com o seu primeiro e último nome, nome do pacote escolhido, anexado ao comprovativo da transferência, para o número WhatsApp +244 934 520 940 e click no Link para fazer o seu cadastramento.


Coordenadas Bancárias AOA:

Sognis Prestação de Serviços (Banco BAI)

IBAN1- AO06004000000327754010170

Conta1 - 10327754010001



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WhatsApp

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Cadastramento

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