Saúde Em Primeiro Lugar

Treine em Qualquer Lugar e Liberte-se

FitFica

O FitFica é uma marca prestadora de serviço no sector fitness, sendo líder de mercado no seguimento online.

Promovendo saúde e bem-estar aos seus clientes, com treinos completos no conforto de casa.

Temos ao dispor treino personalizado ao domicílio, treino personalizado On-line, turmas On-line, bem como turmas presenciais de artes marciais, turma presencial de abdominais e glúteos, aos sábados, completamente exclusivo a mulheres.

Temos ainda ao dispor o serviço de Team Building e Ginástica Laboral que temos prestado a várias instituições no nosso mercado.

Os Nossos Serviços

Aula Privadas Personalizadas

Turmas Online

Turmas Presenciais

TEAM BUILDING

Transforme sua equipe em um time coeso e eficiente com ​nossos serviços de Team Building. Oferecemos atividades ​e dinâmicas cuidadosamente elaboradas para fortalecer a ​colaboração, comunicação e confiança entre os membros ​da sua equipe.

Nossas experiências são adaptadas para promover o ​espírito de equipe, estimular a resolução criativa de ​problemas e impulsionar o desempenho geral. Invista no ​crescimento conjunto e no fortalecimento dos laços entre ​seus colaboradores.

Descubra como nossos serviços de Team Building podem ​levar sua equipe a alcançar novos patamares de sucesso.

GINÁSTICA LABORAL

Com o nosso parceiro Longevidade, oferecemos, serviços ​de Ginástica Laboral personalizados para promover o ​bem-estar e a saúde dos colaboradores em seu ambiente ​de trabalho.

Nossa abordagem visa reduzir o estresse, melhorar a ​postura e prevenir lesões, contribuindo para um ambiente ​mais produtivo e saudável.

Contamos com profissionais qualificados para ​proporcionar sessões adaptadas às necessidades ​específicas da sua equipe.

Invista no cuidado com seus colaboradores e promova um ​ambiente de trabalho mais saudável e motivador com ​nossos serviços de Ginástica Laboral.

FitFica Para Hotéis

É com grande entusiasmo que apresentamos o FitFica ​Online, um serviço inovador que traz aulas de fitness de ​qualidade diretamente para os seus hóspedes e ​colaboradores. Reconhecendo a importância do bem-​estar durante as viagens e os períodos de trabalho, o ​FitFica Online oferece uma solução conveniente e eficaz ​para manter um estilo de vida saudável, sem precisar sair ​do conforto do hotel.

Com o FitFica Online, seus hóspedes e colaboradores ​terão acesso a:

● Aulas Virtuais Exclusivas

● Flexibilidade de Horários

● Sem Equipamentos Especiais Necessários

● Suporte Profissional

Turmas Online Para Plataformas

Petrolíferas & Bases Logísticas

É com grande entusiasmo que apresentamos o FitFica ​Online, um serviço inovador que traz aulas de fitness de ​qualidade diretamente para os seus colaboradores ​Reconhecendo a importância do bem-estar durante as ​trabalhos offshore com horas e horas longe dos seus, o ​FitFica Online oferece uma solução conveniente e eficaz ​para manter um estilo de vida saudável, em qualquer ​lugar.

Com nossa abordagem personalizada e adaptável, ​ajudamos a promover saúde e bem-estar, mesmo em ​ambientes desafiadores como o offshore. Nossos ​programas são projetados para fornecer conveniência, ​eficácia e resultados tangíveis, garantindo que sua equipe ​esteja sempre em sua melhor forma, tanto física quanto ​mentalmente. Garantindo que cada membro da equipa ​possa alcançar o seu potencial máximo.

Clientes Satisfeitos

Aula Online Grátis

Todos os sábados, as 7:30 (horário de Angola), desfrute da nossa Turma Online.

Basta clicar no link no horário da aula e desfrutar de um sábado especial, cuidando da saúde.

Treinos Grátis Disponíveis.

Treine durante a semana sem qualquer custo.

Entre no nosso canal do YouTube e encontre vários treinos, para vários objectivos e para todos os níveis.

CLICK AQUI

Nossos Preços

Treino Privado Personalizado Presencial

Primeiramente somos inteiramente gratos pelo contacto.

Para o serviço de Treino Personalizado FitFica Online, ou Presensial, o Fitfica disponibiliza um profissional qualificado, todos os meses, para um pacote de treino desenhado a medida do Cliente. Com vista a atingir os objetivos traçados com a avaliação e acompanhamento contínuo de Treino e Alimentação.

Num só pagamento, tem direito a:

Musculação

Condicionamento Físico

Artes Marciais

Mobilidade

Treino Pós Parto

Treino Gestante

Recuperação de Diástase

Treino Privado Personalizado Online

Como Funciona o FitFica Online?

Com vista em manter todos os nosso clientes ativos em qualquer parte do mundo, sem sair de casa, o FitFica lançou o FitFica Online.

Onde o FitFica não se limitará a enviar o treino por escrito, cada aula será feita do início até ao fim via online, mediante a video call, garantindo desta forma a interação constante entre o cliente e instrutor, correções de posicionamento, dúvidas e toques ,motivacionais no decorrer dos exercícios.

Além das Aulas?

Além das aulas ganha direito a:

1. Grupo de Apoio e acompanhamento 24/24

2. Orientação Alimentar

3. Dicas Motivacionais

4. Dicas Sobre Saúde

5. Acesso a Turma FFABS

6. Acesso a descontos especiais

Programação Personalizada de Treino

Finalmente você não irá para o seu ginásio em casa ou academia, sem um plano para seguir, sem saber que exercícios fazer ou que máquinas utilizar.

Com a nossa programação de treino terá direito a:

• Envio Semanal de Plano de Treino Personalizado;

• Envio de Vídeos dos Exercícios;

• Apoio e Acompanhamento 24/24;

• Chat Privado;

• E muito Mais.

Treine em Qualquer Lugar, Liberte-se.

+ Saúde FitFica

Com super resultados em mais de 2.000 subscrições em ​todo mundo, o DobroFitFast é um programa FitFica de ​subscrição Mensal, com turmas de Emagrecimento ou ​Aumento de Peso.

Com direito a:

• Plano Alimentar

• Acompanhamento Diário

• 5 Horários

• Grupo Motivacional

• Aulas de Segunda à Sexta Via Zoom

• Grupo de Interação entre Participantes

Turmas:

Aula de Abdominais e Glúteos - 5:20 e 20:25

Aula de Condicionamento - 19:15

Aula de Ganho de Massa Muscular - 17:50

Aula Mix (Emagrec.+M. Muscul.) - 6:00 da manhã.

Aulas Online Via Plataforma Zoom Obrigado.

FFABS

Direcionado e Intenso - Chegou a Sua Aula Online De Sonho.

Em Apenas 35 Minutos, Você Irá Suar e Tonificar. Num Horário Pensando Especialmente Em Si. Tudo Isso Sem Ter De Sair de Casa ou De Onde Estiver. É Só Conectar, Entrar, Treinar e Já Está.

Horário - Segunda à Sexta 5:20 da manhã às 5:55 / 12:55 às 13:30 / 20:25 às 21:00.

Sábados das 7:30 às 8:05.

Aulas Online Via Plataforma Zoom Obrigado.

FFABS Presencial

Abdominais & Glúteos - Rápido, Direcionado e Intenso

Chegou a Sua Aula Presencial De Sonho. Em Apenas 35 Minutos, Você Irá Suar e Tonificar.

Horário - Sábados as 8:30

Traga a sua banda elástica.

Contacto - +244 934 520 940 Disponíveis igualmente via WhatsApp.

Localização:

FORTIS GYM, Morro Bento, Perto da Multiperfil.

FitFight

Passe as suas manhãs de sábado de uma forma diferente, convivendo com um grupo fantástico, cuidando da saude e aprendendo artes marciais.

Com a vantagem de poder inscrever os seus filhos e em família se divertir e cuidar da saúde.

Horário:

Sábados - 7:00

Morro Bento

TMA

Turma de Mobilidade & Abdominais Hipopressivos

Chegou a Turma que Você Esperava

Todos os Sábados- 7:00 e 9:30 da manhã

Avaliação Física

PaFaça a sua avaliação física presencial ou Online.

Conheça a sua composição corporal, metabolismo e suas limitações físicas com a avaliação física FitFica.

Nós cuidaremos da sua recuperação.

Com direito a:

1. Tiragem de Medida

2. Peso

3. Avaliação das articulações

4. Avaliação de Mobilidade

5. Análise de desvios de postura

6. Análise Composição Corporal

7. TDEE

8. IMC

9. BMR

10. Relatório Geral Com Macros em função dos objetivos

11. Prescrição de Movimentos Correctivos

12. Uma subscrição mensal na turma + Saúde FitFica

Consulta de Nutrição Online

Como funciona a minha consulta Online?

*Questionário pré-consulta*

Ele é utilizado para que eu posso te conhecer melhor e direcionar a nossa consulta, dessa forma eu posso te ouvir mais ao invés de ficar fazendo aquelas perguntas chatas mas necessárias.

* Atendimento*

Nesse momento, teremos um momento de troca voltada para sua rotina, suas preferências alimentares e seu objetivo.

Traçaremos metas que sejam condizentes e reais para você.

Farei sua avaliação física e a avaliação dos seus exames bioquímicos e solicitarei outros, caso seja necessário.

* Acompanhamento*

Após o atendimento, você receberá seu planejamento alimentar em até 7 dias.

Junto a ele, te encaminharei materiais de apoio, ferramentas para auxiliar sua organização semanal e um e-book personalizado.

Você também terá acompanhamento pelo WhatsApp.

Para Inscrição

Para a inscrição de um dos nossos pacotes, basta enviar uma mensagem com o seu primeiro e último nome, nome do pacote escolhido, anexado ao comprovativo da transferência, para o número WhatsApp +244 934 520 940 e click no Link para fazer o seu cadastramento.

Coordenadas Bancárias AOA:

Sognis Prestação de Serviços (Banco BAI)

IBAN1- AO06004000000327754010170

Conta1 - 10327754010001

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Click no logo WhatsApp e fale conosco. Teremos imenso prazer em atendê-la(o) e tirar todas as suas dúvidas.

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Contactos

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